¤°•منـــــتديات ثـــانوية البـــيان الاول•°¤
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتديات"ثانوية البيان الاول"
يرجي التكرم بزيارة صفحة التسجيل..حتي يصبح بامكانك المشاركة معنا. والاستفادة والافادة.او يمكنك تصفح المنتدي واختيار القسم الذي تريده ادناه..مع تمنياتنا
لك بقضاء امتع الاوقات..وتذكر قوله تعالي...( *=== (( مَا يلفظُ مِنْ قَولٍ إِلاَ لَدَيهِ رَقِيبٌ عَتِيدْ )) ===*

¤°•منـــــتديات ثـــانوية البـــيان الاول•°¤

منتدى مدرسة البيان الأول الثانويه للعلوم الطبية والهندسية - بنات - مدينة بنغازي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصفه الإيجابيه الصباحيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خلود خالد
بيــــاني جــــديد
بيــــاني جــــديد


السنة الدراسية : 3هندسية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 24
نقاط : 53
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: الوصفه الإيجابيه الصباحيه   الأحد مارس 07, 2010 6:57 pm

اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1 مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات ............مع تحياتى keko
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ashraf
بـــــياني متمـــــيز
بـــــياني متمـــــيز


السنة الدراسية : مدرس
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 283
نقاط : 530
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 14/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: الوصفه الإيجابيه الصباحيه   الأحد مارس 07, 2010 9:51 pm

مشكورة خلود على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود خالد
بيــــاني جــــديد
بيــــاني جــــديد


السنة الدراسية : 3هندسية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 24
نقاط : 53
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: الوصفه الإيجابيه الصباحيه   الإثنين مارس 08, 2010 6:41 pm

العفو يا استاد اشرف و ارجو ان تتبع هذه الوصفات Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرو يوسف
بـــياني متألـــق
بـــياني متألـــق
avatar

السنة الدراسية : 3ثانوي علوم طبيه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 844
نقاط : 700
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: الوصفه الإيجابيه الصباحيه   السبت مايو 15, 2010 9:49 pm

شكرااااااااااا شكراااااااا
دمتي ودام قلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Manon
مشــرفة منــتــدى ¤°••° التــســلــية والالــعــابــ°••°¤
مشــرفة منــتــدى ¤°••° التــســلــية والالــعــابــ°••°¤
avatar

السنة الدراسية : 3 هندسيه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1536
نقاط : 1489
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: الوصفه الإيجابيه الصباحيه   الأربعاء يونيو 02, 2010 10:30 pm

مشكــــــــــــــوره ع الموضوع الحلو...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصفه الإيجابيه الصباحيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤°•منـــــتديات ثـــانوية البـــيان الاول•°¤ :: ¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ هــــداريـــز البـــــيـــانـــ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: ¤°•••°•هدرزة جماعة الهندسية•°•••°•¤-
انتقل الى: